Настоящие трудности в жизни могут подстегнуть настоящие эмоциональные взрывы, и это нормально. Современная жизнь полна стресса, разочарований и переутомления, в результате чего даже самые стойкие люди могут переживать истерики. Важно знать, как поддержать человека в таких ситуациях.
Содержимое истерики: что это такое
Истерика представляет собой эмоциональное возбуждение, которое может проявляться через слезы, крики и резкие жесты. Этот феномен знаком не только детям, но и взрослым, которые иногда сталкиваются с ситуациями, когда эмоции берут верх.
Чем помочь при истерике
- Выведите из комнаты посторонних людей, создайте комфортную атмосферу. Уберите все предметы, которые могут причинить вред, такие как острые или хрупкие вещи.
- Привлеките внимание человека неожиданным действием: хлопните в ладоши или легонько коснитесь его лица. Это поможет вернуть его в реальность.
- Постарайтесь охладить пыл: умыть лицо прохладной водой или даже предложить душ.
- Говорите уверенно и четко. Короткие, командные фразы подействуют лучше долгих разъяснений.
- Не поддавайтесь на провокации и не потакайте капризам. Лучше всего не обсуждать ничего, пока человек находится в таком состоянии.
- После приступа истерики обычно наступает усталость. Предложите немного отдохнуть или дайте успокоительное, если это нужно.
Поддержка во время плача
- Не покидайте человека одного, если он плачет. Даже если он просит, дайте понять, что вы рядом – обнимите его или просто посидите рядом.
- Поделитесь своими эмоциями по поводу ситуации, но не переусердствуйте с сожалениями, чтобы не усугубить состояние другого.
- Не стоит давать советы. В такие моменты человек не всегда готов воспринимать любую информацию.
- Если человеку неудобно проявлять эмоции при вас, дайте ему пространство, чтобы он смог выговориться.
Истерики и слезы – это естественный способ организма справляться со стрессом. Будьте противоядием в трудную минуту, и поддержка может стать залогом скорейшего восстановления.
