Цветная капуста – это не только полезный, но и невероятно вкусный овощ. С богатым запасом витаминов (С, K и группы В) и минералов (кальций, магний, калий), она способствует улучшению пищеварения, укрепляет иммунную систему и помогает в контроле веса благодаря низкой калорийности. А в сочетании с куриным филе это блюдо становится особенно питательным и аппетитным!
Ингредиенты на 6-8 порций:
- Цветная капуста – 800 г
- Куриное филе – 600 г
- Яйца – 3 шт.
- Сметана 15% – 150 г
- Соль и черный молотый перец по вкусу
- Растительное масло – 2 ст. л.
- Ваши любимые специи
- Зелень для подачи
Способ приготовления:
Приятного аппетита! Эта запеканка станет отличным вариантом для семейного ужина или обеда!
