Брокколи – это не только вкусный, но и невероятно полезный овощ, который можно легко и быстро приготовить в микроволновой печи. Газированная питательная ценность, хрустящая текстура и яркий цвет делают брокколи идеальным гарниром к мясным и рыбным блюдам или самостоятельным постным угощением, сообщает Дзен-канал "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ".
Что понадобится для приготовления
- 300 граммов брокколи (свежей или замороженной)
- 2,5 грамма сахара
- 2,5 грамма соли
- 150 мл воды
Поэтапный процесс приготовления
Кулинарные советы и полезные факты
Брокколи — не просто овощ, а настоящий кладезь витаминов, антиоксидантов и минералов. Благодаря приготовлению в микроволновке, можно сохранить до 90% полезных веществ. Эта простая в приготовлении еда отлично подходит для занятых людей, приверженцев здорового питания и родителей, которые стремятся накормить детей качественной пищей.
В качестве вариаций, сахар можно заменить медом, а соль — соевым соусом. Брокколи можно подавать с лимонным соком и оливковым маслом, или с тертым пармезаном. Этот универсальный овощ легок в хранении — он может оставаться свежим в холодильнике в герметичной упаковке до двух суток. Не упустите возможность порадовать себя и своих близких полезным и вкусным гарниром!
