Ситуация, когда человек просыпается в 3:40 ночи, может показаться странной. Однако такие тревожные пробуждения могут быть знаком того, что с организмом не всё в порядке. Особенно это актуально для тех, кто уже перешагнул 50-летний рубеж.
Почему именно с 3 до 5 утра?
Согласно восточной медицине, каждый двухчасовой отрезок суток отвечает за активность определённого органа. С 1 до 3 часов в фокусе оказывается печень, а с 3 до 5 – лёгкие. Эти часы – время восстановления, детоксикации и гормональной регуляции. Регулярные пробуждения в этот период, особенно после 50, могут сигнализировать о перегрузке органов или сбоях в их работе.
Основные причины пробуждений
Существуют несколько причин, по которым подобные пробуждения нельзя игнорировать:
Когда следует обратиться к врачу?
Если ночные пробуждения повторяются более двух недель и сопровождаются тревожностью, скачками пульса или ухудшением самочувствия, стоит провести обследование. Важно контролировать уровень сахара, кортизола и состояние печени. Контакт с врачом поможет выявить причины и начать лечение вовремя.
Не следует игнорировать сигналы своего организма. Даже одно внимание к своему состоянию может оказать значительное влияние на здоровье и качество жизни.
