На душе порой бывает неуютно, и в такие моменты важно предпринять действия. Ни одна ситуация не должна оставлять след на вашем настроении. Есть простые способы, которые помогают быстро изменить атмосферу и вернуть радость в жизнь.
Кулинария как источник вдохновения
Многие могут удивиться, но готовка – это мой рецепт, который почти всегда срабатывает, когда на душе тоскливо. Многое зависит от того, какие продукты выбрать для приготовления. Я очень люблю наполнять холодильник яркими овощами, которые поднимают настроение одним своим видом.
Как только открывается дверца холодильника, и взгляд падает на сочные красные помидоры или яркие желтые перцы, настроение поднимается автоматически. Важно, чтобы в холодильнике всегда были свежие помидоры и хрустящие огурцы. Эти цвета заряжают положительной энергией!
Кстати, в эти моменты прямо созревает желание приготовить авокадо-салат. Но об этом чуть позже. Также не стоит забывать о тыкве – оранжевом сокровище, способном согреть душу. Она напоминает о солнечном лете и беззаботных днях на пляже.
Рецепт для прекрасного настроения
Итак, представляем рецепт простого, но невероятно вкусного и яркого салата, который способен вернуть улыбку на лицо:
- Помидоры черри
- Свежий огурец
- Авокадо
- Тыква
- Соль и специи по вкусу
- Перец молотый
- Масло растительное
- Сельдь (по желанию)
- Хлеб для бутербродов
Приготовление салата
Сначала тщательно моются все овощи. Далее их можно нарезать на кусочки по вашему вкусу. Авокадо, например, хорошо нарезать небольшими ломтиками, а огурец сделать хрустящей соломкой. Свежая тыква, нарезанная тоненько, добавит в салат яркости и свежести.
Затем все компоненты соединяются в одной миске, заправляются маслом – желательно ароматным. На финальном этапе не забудьте посолить и добавить немного перца. Этот яркий салат не только радует глаз, но и дарит отличное настроение!
Кроме того, можно быстро приготовить похожие бутерброды с сельдью и домашним майонезом, что тоже займет всего несколько минут. Ответ на вопрос, как легко справиться с плохим настроением, очевиден – готовка и яркие цвета синхронизируют внутреннее состояние и окружающий мир.
