Ингредиенты
- 3 ст.л. зеленой гречки (предварительно замочить)
- Смесь зелени: шпинат, мангольд, петрушка (по чуть-чуть)
- 2 маленьких банана
- 2 мужских апельсина
- Небольшой кусочек сладкой тыквы
- 1 спелая хурма
- Финики по вкусу для сладости
- 2 ч.л. кокосовой стружки (по желанию)
Этапы приготовления
Зеленый слой: в блендере смешать 2/3 замоченной гречки, некоторое количество зелени, 1 банан и 1 апельсин, добиться однородной массы и отложить в сторону.
Оранжевый слой: в блендере смешать оставшиеся ингредиенты, кроме хурмы. Далее в бокалы поочередно размещать слои смузи, аккуратно выкладывая их с помощью ложки. В завершение украсить десерт ломтиками хурмы, сообщает Дзен-канал "Сыроедение Со Смыслом".
