Этот удивительный десерт станет настоящим украшением любого стола! Он не только радует глаз, но и полезен для здоровья благодаря невероятному составу семян чиа. Данный рецепт подходит для тех, кто ценит вкусную и здоровую пищу, пишет канал "Фитнес-тренер и нутрициолог Алена. ".
Полезные ингредиенты
- Семена чиа – 4 ст. ложки
- Кокосовое молоко – 400 мл
- Ягоды (клубника, малина, черника или любые другие по вкусу)
Семена чиа известны своим богатым содержанием омега-3 и омега-6 жирных кислот, а также кальция, калия и магния. Эти маленькие семена также содержат витамины A и E, что делает десерт не только вкусным, но и питательным.
Этапы приготовления
Этот десерт не требует много времени для подготовки и идеально подходит как легкий завтрак или угощение. Порадуйте себя и близких полезным и сладким лакомством!
