В стремительном мире, где время — это драгоценный ресурс, находить баланс между вкусом и пользой становится все сложнее. Однако, есть один рецепт, который завоевал популярность в кулинарных кругах и стал настоящей находкой для любителей здорового питания — белковый завтрак, состоящий из простых и доступных ингредиентов.
Ингредиенты для приготовления
- Лаваш — 25 г
- Яйца — 2 шт.
- Творог (популярные варианты — 5%) — 80 г
- Сыр (рекомендуется сулугуни) — 30 г
- Шпинат — 20 г
- Помидоры черри — 50 г
Шаги к совершенству
Приготовление этого завтрака не займет много времени, и его легко сделать, следуя простым шагам:
Подача и наслаждение
Когда запеканка готова, ее можно нарезать на порционные кусочки и подавать к столу. Это блюдо станет отличным стартом дня, способствуя насыщению организма белком и витаминами. Простой и быстрый завтрак порадует не только любителей здорового питания, но и тех, кто ценит вкус и разнообразие в своих кулинарных предпочтениях.
