Любите ли вы чай с молоком? Интересно, что наливать сначала — молоко или чай? Давайте разберемся, насколько этот напиток полезен для кормящих мам!
В разных уголках мира чай с молоком стал популярным по различным причинам. Для некоторых кочевых народов добавление молока заменяло дефицит воды в пути. В других странах молоко смягчало вкусовые недостатки низкокачественного чая. Английские трудящиеся начали этот ритуал из-за особенностей их фарфора: фракции чая оставляли трещины от высокой температуры, поэтому в чашку сначала наливали молоко, а потом чай. Эта традиция стала неотъемлемой частью британской культуры, создав два лагеря, каждый из которых отстаивает свою точку зрения о том, что сначала должно добавляться — молоко или чай. Что о этом думаете вы?
Польза черного чая
Черный чай несет в себе множество полезных свойств. Исследования, проведенные Национальным институтом рака в Великобритании, показали, что люди, употребляющие две и более чашек черного чая ежедневно, имеют на 13% ниже риск преждевременной смерти. Эти данные были собраны в течение 11 лет среди полумиллиона европейцев. Особенно радует информация, что любителей чая реже атакует ишемическая болезнь сердца и инсульт. Добавление молока, как утверждают эксперты, не меняет этих эффектов, а может даже значительно снизить риск потемнения зубов от воздействия чая, сообщает Дзен-канал "Сергей Малозёмов".
Когда мама принимает решение о чае
Существует миф о том, что чай с молоком незаменим для увеличения лактации. На самом деле, любой горячий напиток, а также теплый душ могут стимулировать выработку грудного молока благодаря расширению сосудов от высоких температур. Тем не менее, кормящим мамам стоит с осторожностью подходить к количеству чая с молоком в своем рационе: кофеин, содержащийся в чае, может вызывать у малыша беспокойный сон. Кофеин попадает в организм ребенка, но выводится гораздо медленнее. Специалисты рекомендуют ограничиться безопасной дозой в 300 миллиграммов кофеина в сутки, что соответствует трем-четырем чашкам чая.
Для оптимизации лактации важнее всего регулярно кормить малыша и придерживаться сбалансированного питания, следуя рекомендациям врача.
