Сколько раз в жизни, получая советы о здоровом образе жизни, мы слышали рекомендацию пить больше воды? Однако многие из нас не задумываются о том, как и когда правильно это делать. Профессор Кацудзо Ниши, выдающийся японский врач и целитель, на протяжении всей жизни исследовал вопросы здоровья и предупреждал о вредных привычках, которые на первый взгляд могут показаться безобидными. Его подход к здоровью выделяется своей простотой и глубиной: он акцентировал внимание на том, что даже мелочи, такие как количество воды, которое мы пьем, имеют значение для общего самочувствия, сообщает Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Вода во время еды: миф или реальная угроза?
Ниши утверждал, что привычка пить воду в процессе еды может оказать негативное влияние на здоровье. Он подчеркивал: «Когда человек пьет воду во время или сразу после еды, он отравляет себя». Звучит странно, но эта идея основана на фактах, связанных с пищеварением и работой организма.
Во время трапезы в желудке активизируются ферменты и вырабатывается желудочный сок, которые играют ключевую роль в переваривании пищи. Если добавить к этому много воды, соки разбавляются, а процессы усвоения питательных веществ замедляются. Представьте, что вы готовите соус в кухне, и кто-то вливает в него большое количество воды — консистенция и вкус изменяются в худшую сторону.
Польза воды и как ее использовать правильно
Профессор Ниши считал, что вода — это не просто жидкость, а мощный инструмент для поддержания здоровья. Она отвечает за обмен веществ, перенос питательных веществ и вывод токсинов из организма. После приема пищи желудочные соки снова разбавляются, что может привести к неприятным последствиям, таким как вздутие и нарушение усвоения витаминов и минералов.
Чтобы избежать подобных проблем, профессор рекомендовал воздерживаться от воды во время приема пищи и подождать минимум один-два часа после еды. Вместо этого лучше пить за 20-30 минут до трапезы. Чистота воды также имеет огромное значение. Ниши советовал отдавать предпочтение отфильтрованной воде, избегая хлорированной, поскольку это улучшает усвояемость.
Ритуалы и внимание к воде
Важную роль в учении Ниши играла идея о том, что вода может запоминать и передавать информацию, включая эмоции и мысли. В японской культуре перед тем, как выпить воду, принято выражать благодарность — это не просто ритуал, а способ создания психологической и энергетической гармонии. Осознанное отношение к воде и выражение благодарности за нее согласуют тело и разум, улучшая общее самочувствие.
Пользуясь советами профессора Ниши, люди могут не только улучшить свое здоровье, но и научиться ценить каждый глоток воды, ощущая ее силу и назначение.
