Стакан теплой воды с лимоном перед завтраком способен зарядить энергией и настроить организм на продуктивный день. В эфире «Радио 1» Маргарита Королева, кандидат медицинских наук и диетолог, поделилась полезной информацией о том, как этот простой напиток может стать отличной альтернативой утреннему кофе.
Польза лимонной воды
Напиток, несмотря на свой кислый вкус, имеет ощелачивающий эффект и способствует началу работы желудочно-кишечного тракта. Королева подчеркнула, что утренний коктейль из лимона и воды может действовать как естественный энергетик, подготавливая организм к активному дню.
Альтернатива кофе
Для многих кофе — это обязательный ритуал с утра; однако, как объясняет специалист, этот популярный напиток может неблагоприятно сказываться на сердечно-сосудистой системе и вызывать обезвоживание. Лимонная вода же, наоборот, будет «вода с лимоном» - хороший способ избежать этих негативных эффектов.
Рекомендации
- Перед тем, как выпить стакан лимонной воды, важно использовать теплую, но не горячую воду, чтобы сохранить питательные вещества лимона.
- Для улучшения вкуса и пользы можно добавлять мед или имбирь.
Такой напиток не только насытит витаминами, но и поможет стартовать день с позитивным настроем.
