На восьмой неделе кето-эксперимента вес респондентки снизился на 800 граммов, что подтверждает эффективность сбалансированного подхода к питанию и физической активности. Стартовый вес на начало программы, 18 августа 2025 года, составил 83,9 кг, а после динамичной недели он снизился до 83,1 кг, пишет Дзен-канал "Худею от происходящего".
Рацион и уровень активности
На этой неделе среднее потребление калорий составило 2200 единиц. Участница программы не ограничивала себя в количестве пищи и записывала калории только ради интереса, с удовольствием отмечая, что можно худеть, наслаждаясь большими порциями. В отсутствие алкоголя и сладостей она чувствует себя значительно лучше.
- Среднее количество шагов в день — 5183.
- Физическая активность включала тренировки на велотренажере, где за неделю удалось «накрутить» более 1950 калорий.
- Занятия проходили дважды в неделю по 40 минут.
Велосипед как средство вдохновения
На этой неделе увлечение велотренажером достигло нового уровня: тренировки проходили четыре раза по одному часу. Причиной такого усердия стало желание закончить интересную книгу, выбранную специально для этих физических занятий.
Книга оказалась весьма впечатляющей: её автор глубоко разбирается в музыке и духах, что сделало чтение особенно увлекательным и обогащающим. Несмотря на сложные темы, книга научила увлекательным фактам о жизни главных героев и их окружении.
- Чтение началось 2 августа и завершилось 24 числа, каждая страница поглощалась во время тренировки.
- Следующей книгой станет простое произведение из фикс-прайса, которое уже давно ждет своей очереди.
Интерес к чтению на велотренажере становится не только способом поддерживать форму, но и возможностью расширять горизонты и получать новые эмоции от литературы.
