Скумбрия в соево-сметанном соусе, приготовленная в аэрогриле, станет отличным выбором для обеда или ужина. Простота рецепта и великолепный вкус делают это блюдо популярным среди хозяек.
Ингредиенты для приготовления
- 700 г – очищенной скумбрии
- 50 мл – соевого соуса
- 50 г – сметаны (20% жирности)
- 0,5 ч.л. – соли (по вкусу)
- 1/3 ч.л. – молотого черного перца
Как приготовить скумбрию
Начните с подготовки рыбы: моем ее, очищаем и нарезаем на порционные куски. В глубокой миске смешиваем скумбрию с солью, перцем, сметаной и соевым соусом. Хорошо перемешайте все ингредиенты и дайте рыбе настояться при комнатной температуре около 15 минут.
Предварительно разогрейте аэрогриль. Нижнюю решетку слегка смазать растительным маслом, а затем выложите кусочки скумбрии. Готовьте рыбу в режиме «Рыба 1 вид корочки» или на программе «мультиповар 180°C» в течение 15 минут.
Полезные советы
Не забывайте, что скумбрия — это не только вкусно, но и полезно! Этот рецепт позволит вам быстро и просто приготовить вкусное и сытное блюдо. Отличный вариант для званого ужина или семейного обеда.
Для подробного видео рецепта, а также для любых вопросов, посетите наш сайт: здесь.
