В 2025 году продолжительность жизни людей продолжает увеличиваться, однако вместе с тем растут и проблемы, связанные с ожирением. Совсем недавно было установлено, что на данный момент более 39% взрослых и 18% детей по всему миру страдают от избыточного веса. Несмотря на глобальную тревогу по этому поводу, есть страны, которые удивляют своим низким уровнем ожирения.
Самые худые страны мира
В то время как в России и США практически половина населения сталкивается с проблемами лишнего веса, Вьетнам выделяется как пример для подражания с его унылым показателем всего 18,3% ожирения. За ним следуют Индия (19,7%) и Бангладеш (20%). Что превращает эти страны в образцы здорового образа жизни?
Факторы, способствующие низкому уровню ожирения
Существуют несколько ключевых факторов, влияющих на это явление:
- Традиционная кухня: Вьетнамская кухня славится своей легкостью и разнообразием. Основными ингредиентами являются рис, овощи, свежие фрукты и рыба, благодаря чему питание становится полезным и питательным.
- Активный образ жизни: Во многих регионах Вьетнама особенно популярны физически активные работы, включая сельское хозяйство, что обеспечивает высокий уровень физической активности и, как следствие, более здоровый вес.
Культурные ценности и привычки питания
Важным элементом также являются культурные обычаи. Вьетнамцы умеют наслаждаться едой, но делают это с умеренностью и вниманием к количеству потребляемой пищи. Социальные нормы способствуют тому, что изобилие на столе не является обязательным атрибутом приема пищи.
В условиях, когда глобальные проблемы с ожирением становятся все более заметными, пример стран с низким уровнем лишнего веса служит положительным мотиватором к переменам в образе жизни и привычках питания.
