Ищете что-то легкое и питательное для обеда или ужина? Индейка с овощами, приготовленная на пару в мультиварке, станет отличным выбором. Это не только вкусно, но и полезно, а процесс приготовления займет всего немного времени.
Ингредиенты для здорового блюда
- 400 граммов филе индейки
- 350 граммов замороженной брокколи
- 50 граммов болгарского перца
- 300 граммов риса
- 20 граммов сливочного масла
- 400 миллилитров холодной воды
- 2 чайные ложки соли (по вкусу)
- 1/3 чайной ложки черного молотого перца
Пошаговый процесс приготовления
Начинать стоит с подготовки продуктов. Индейку и болгарский перец нарезать кубиками и смешать с брокколи. Затем добавьте специи — соль и перец — для аромата и вкуса. В чашу мультиварки следует поместить предварительно промытый рис, добавить сливочное масло и залить холодной водой.
Теперь нужно установить корзину для пароварки. В нее укладываются мясо с овощами. После этого выберите режим «Рис/Крупы» и установите таймер на 40 минут. Ваша еда готовится сама, пока вы можете посвятить это время себе или другим делам.
Приятного аппетита!
Уже через 40 минут вас ждет сытный и полезный обед, полный витаминов и энергии. Это блюдо идеально подходит для всей семьи и может стать отличной альтернативой привычным мясным рецептам. Удобство мультиварки и простота ингредиентов делают этот рецепт поистине незаменимым в повседневном меню.
