Регулярная чистка дважды в день не всегда защищает от кариеса, воспаления десен и чувствительности зубов. Причиной могут быть ошибки в уходе — в частности, чрезмерное давление на щетку и неправильная техника, рассказал стоматолог Магомади Халилбеков.
Деликатная чистка — эффективнее
Слишком сильное нажатие способно повредить эмаль и десны, а со временем привести к повышенной чувствительности и клиновидным дефектам. Специалист рекомендует выбирать щетку с мягкой или средней щетиной и чистить зубы плавно, без лишнего давления.
Не стоит водить щеткой из стороны в сторону, словно пилой: такие движения могут травмировать десны. Лучше расположить щетку под углом около 45 градусов к их краю и выметать налет движениями от десны к режущей поверхности зуба.
Не забывайте о времени и межзубных промежутках
Чистить зубы следует около двух минут — этого времени часто не хватает тем, кто ограничивается минутой. При этом щетка не удаляет налет из всех промежутков, поэтому стоматолог советует дополнить уход зубной нитью или межзубными ершиками.
При выборе пасты врач рекомендует учитывать ее абразивность: ориентир — показатель RDA 30–50. Также важно наличие фтора. Зубную щетку следует менять примерно раз в три месяца, а профессиональную гигиену проходить один-два раза в год.
Аккуратная техника, очищение межзубных промежутков и регулярные осмотры помогают снизить риск кариеса и заболеваний десен.