Рисунок как разговор с собой: в Еврейской автономии прошел уникальный практикум для семей участников СВО
Рисунок как разговор с собой: в Еврейской автономии прошел уникальный практикум для семей участников СВО
В Биробиджане прошёл уникальный арт-терапевтический практикум Мандала. Практика гармонизации внутреннего состояния. Уникальную встречу для членов семей участников СВО провела лектор Общества Знание, практикующий психолог Марина Линштейн, которая активно использует в своей работе арт-терапию как инструмент самопознания и гармонизации психики. Мероприятие прошло на площадке регионального филиала государственного фонда поддержки участников СВО Защитники Отечества.
Психолог подробно разобрала этапы создания индивидуальной мандалы: от формулировки намерения и рисования круга как границы безопасного пространства до интуитивного заполнения узора и итоговой рефлексии. Участники учились распознавать символику форм круга, квадрата, треугольника, спирали, креста и лабиринта. Также лектор рассказала о значении цветов красного, символизирующего жизненную силу, фиолетового, связанного с трансформацией и духовностью и многих других.
Арт-терапия в целом и рисование мандал в частности великолепный инструмент самопознания и гармонизации психики. Слово мандала в переводе с санскрита означает круг или диск и рассматривается в психологии как универсальный символ целостности и защиты. Но главное является доступным и научно обоснованным методом психологической самоподдержки, поделилась Марина Линштейн.
По мнению лектора, процесс спонтанного создания мандалы помогает человеку интегрировать сознательное и бессознательное, снизить тревожность и приблизиться к состоянию внутренней гармонии.
Более 10 участников арт-терапевтического практикума создали собственные рисунки, а после лектор проанализировала получившиеся изображения по специальным вопросам, и помогла глубже понять свои чувства, выявить внутренние ресурсы и точки напряжения.
Знание.Лекторий это просветительский проект Общества Знание, в рамках которого в каждом регионе РФ проходят лекции на самые разные темы: от микробиологии и физики до развития гибких навыков. Каждый субъект РФ может запустить на своей территории именно ту инициативу, которая важна для его жителей. Во время лекций молодежь может задать вопросы экспертам и обсудить актуальные вопросы.
С мероприятиями проекта Знание.Лекторий можно познакомиться на сайте Общества Знание.