Что делать, если у ребенка плохой аппетит: советы для родителей

Родители часто сталкиваются с проблемой, когда их дети отказываются есть. Что же делать в таких случаях?

Существуют два типа родителей. Первые безмятежно утверждают: Наш ест все! И вы смотрите на них с завистью. Вторые же вынуждены искать в интернете советы по поводу плохого аппетита своего чада.

Для тех, кто оказался в числе тревожных родителей, вот полезные советы о том, когда обращение к врачу действительно необходимо, а когда можно просто подождать.

Причины плохого аппетита

Чаще всего проблема заключается в том, что ребенок не испытывает голода. Вот основные причины:

• Перекусы между приемами пищи, даже самые незначительные;
• Слишком большие порции еды;
• Недостаток физической активности;
• Возбуждение или стресс перед трапезой;
• Естественный возрастной скачок в развитии.

Наиболее заметно снижение аппетита наблюдается у малышей в возрасте от 1 до 3 лет, когда темпы роста замедляются.

Нормы аппетита по возрасту

Чтобы избежать ненужной паники, стоит ориентироваться на несколько факторов:

• Общий набор веса по возрасту;
• Уровень активности ребенка;
• Общее состояние здоровья.

Если малыш веселый и активно растет, то, как правило, аппетит в норме.

Распространенные ошибки родителей

Некоторые действия родителей могут усугубить ситуацию:

1. Уговаривание и развлечение

Родители часто пытаются заставить детей есть, превращая процесс в развлекательное шоу. Это не решает проблему.

2. Давление

Фразы вроде Пока не доешь, не выйдешь из-за стола могут сформировать негативное отношение к еде.

3. Постоянное сравнение с другими детьми

Не стоит сравнивать своего ребенка с соседями. Каждый ребенок уникален.

Что же делать, если ваш ребенок плохо ест? Следите за режимом питания: три основных приема пищи и 1-2 перекуса. Избегайте сладкого перед едой, а также уберите гаджеты со стола. Предлагайте небольшие порции, позволяя ребенку решать, хочет ли он добавку.

Не забывайте, что здоровый ребенок не будет сознательно голодать. Однако, если наблюдается резкое снижение веса, вялость или полный отказ от пищи, стоит обратиться к врачу. Его советы могут оказаться полезными в решении этой непростой задачи, сообщает Дзен-канал "Сосед-Домосед".