Сытная запеканка из цветной капусты и курицы: пошаговый рецепт

Цветная капуста это не только полезный, но и невероятно вкусный овощ. С богатым запасом витаминов (С, K и группы В) и минералов (кальций, магний, калий), она способствует улучшению пищеварения, укрепляет иммунную систему и помогает в контроле веса благодаря низкой калорийности. А в сочетании с куриным филе это блюдо становится особенно питательным и аппетитным!

Ингредиенты на 6-8 порций:

• Цветная капуста 800 г
• Куриное филе 600 г
• Яйца 3 шт.
• Сметана 15% 150 г
• Соль и черный молотый перец по вкусу
• Растительное масло 2 ст. л.
• Ваши любимые специи
• Зелень для подачи

Способ приготовления:

Приятного аппетита! Эта запеканка станет отличным вариантом для семейного ужина или обеда!