Кофеманам назвали безопасную для здоровья дозу напитка в день
Кофеманам назвали безопасную для здоровья дозу напитка в день
Гастроэнтеролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Сергей Лопатин назвал кофеманам максимальную дозу напитка, которую можно выпивать за день без вреда для здоровья.
Максимальная суточная доза кофеина в сутки для взрослого человека составляет 400 миллиграммов, что равняется примерно шести чашкам эспрессо или двум-трем большим кружкам американо или капучино. рассказал Лопатин.
Специалист призвал учитывать, что 400 миллиграммов кофеина это безопасная доза для здорового человека. По его словам, ограничить потребление кофе следует при бессоннице, тревожных расстройствах, тяжелых формах гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, гастритах и язвенной болезни. Также эта норма в два раза ниже для беременных женщин.
Кроме того, как отметил Лопатин, стоит иметь в виду, что концентрация кофеина в готовом напитке зависит от целого ряда факторов, включая сорт зерен.
Подписывайся на Город на Бире