Правила безопасного купания во время Крещения (0+)
19 января — праздник Крещения Господня или Богоявления. В крещенский сочельник и в сам день Крещения во всех православных храмах совершается чин великого освящения воды.
Во время купания необходимо соблюдать ряд правил для собственной безопасности:
Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.
Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой
При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте.
Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Важно опускаться в воду вертикально. Многие делают это под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.
После купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.
Помните, что зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях — подробнее об этом мы указали в карточке
Если вы стали свидетелями экстренной ситуации или сами нуждаетесь в помощи, звоните по телефонам:
Единая дежурно-диспетчерская служба г. Биробиджана 2-22-85, 112
Телефон спасения – 101 «Служба 01 МЧС России»
Берегите себя и своих близких!
#крещение
#биробиджан
#мэрбиробиджана
#мэриябиробиджана
