Правила безопасного купания во время Крещения (0+)

Правила безопасного купания во время Крещения (0+)

19 января праздник Крещения Господня или Богоявления. В крещенский сочельник и в сам день Крещения во всех православных храмах совершается чин великого освящения воды.

Во время купания необходимо соблюдать ряд правил для собственной безопасности:

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.

Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.

Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой

При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте.

Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

Важно опускаться в воду вертикально. Многие делают это под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно промахнуться и удариться головой об лед.

После купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.

Помните, что зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях подробнее об этом мы указали в карточке

Если вы стали свидетелями экстренной ситуации или сами нуждаетесь в помощи, звоните по телефонам:

Единая дежурно-диспетчерская служба г. Биробиджана 2-22-85, 112

Телефон спасения 101 Служба 01 МЧС России

Берегите себя и своих близких!

#крещение

#биробиджан

#мэрбиробиджана

#мэриябиробиджана