Когда в дворе появляется удивительная бабушка, антураж вокруг неё становится ещё ярче. Тетя Аня, 96 лет, с лёгкостью обходит сверстников своей невидимой энергией и позитивом. Поразительное физическое состояние и заряд бодрости вызывают восхищение: она гуляет под снегом и морозом, а с её уст звучат простые, но действенные советы по поддержанию энергии, сообщает Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Мудрость долголетия
Благодарность, физическая активность и ежедневные ритуалы — вот главные составляющие жизни тети Ани. Вся её жизнь была насыщена работой и активностью: учительский путь завершился лишь в 70 лет. Секрет её долголетия заключен в пяти простых, но эффективных привычках.
- 1. Начало дня с благодарности. Каждое утро, ещё в постели, тетя Аня выражает благодарность за новый день. Это помогает ей просыпаться с положительными эмоциями и ожиданием хорошего.
- 2. Утренняя физкультура. Обязательно включает 400 шагов на коленях, что, по её словам, способствует здоровью суставов, а также приседания — важные для работы сердца.
Энергия в движении
Танцы и прогулки по росе — важные элементы утреннего распорядка. Она включает любимую музыку и танцует перед зеркалом, получая заряд бодрости на весь день. Летом ее можно увидеть, как она в босоножках шагает по утренней росе, а зимой не забывает освежить лицо кусочком льда. Эти простые моменты делают её день незабываемым.
Умственная активность
Уход за умом не менее важен. Тетя Аня читает стихи и занимается изучением языка, поддерживая свои когнитивные функции. Такой подход способствует не только физической бодрости, но и ясности ума. Она уверяет, что активная работа ума ведет к энергичности всего тела.
Таким образом, секреты долголетия тети Ани оказываются не только в неукоснительном соблюдении физической активности, но и в простых радостях жизни. Возможно, стоит перенять её позитивный настрой и начинать каждое утро с благодарности, чтобы чувствовать себя на 20 лет моложе.
