Врач скорой помощи из США Джо Уиттингтон подсказал неожиданный трюк, который поможет быстрее уснуть

Врач скорой помощи из США Джо Уиттингтон подсказал неожиданный трюк, который поможет быстрее уснуть. Его совет приводит Daily Mail.

Чтобы избавиться от бессонницы, специалист посоветовал вытянуть руку над головой и пальцем нарисовать знак бесконечности. Повторять движение нужно до тех пор, пока не появится сонливость, подсказал врач. Следить за воображаемой линией надо только глазами, а голову поворачивать не нужно.

Это движение активирует вестибулярную систему мозга, которая отвечает за равновесие и движение глаз. Этот способ помогает прервать суету мыслей и отрегулировать работу нервной системы, что способствует более спокойному состоянию ума, объяснил специалист.

Подписывайся на Город на Бире

ТГ-Телеграм VK-ВКОНТАКТЕОК-Одноклассники