Шалом, Биробиджан!
13 марта — Международный день сна. Треть жизни мы проводим во сне, и это не потерянное время, а важнейший процесс восстановления души и тела.
Почему мы так легкомысленно относимся к сну? Потому что верим мифам.
«Успешные люди спят мало». Успешные люди спят столько, сколько нужно их организму, чтобы быть эффективными. А гордиться бессонными ночами — глупость.
«Сон — это просто отдых». Нет, во сне мозг обрабатывает информацию, очищается от токсинов, сортирует воспоминания. Это сложная работа!
«Неважно, когда ложиться, важно — сколько». Важно и то, и другое. Нарушение циркадных ритмов ведёт к болезням.
Уважайте свой сон. И пусть сегодняшняя ночь будет самой сладкой. А пока — доброго дня и ясных мыслей!
Социальные сети мэрии Биробиджана:
Вконтакте Одноклассники Мах Rutube
#Биробиджан
#ДоброеУтро
#ГородДляЖизни
