Шалом, Биробиджан!. 13 марта — Международный день сна

13 марта 2026, 09:33

Шалом, Биробиджан!

13 марта Международный день сна. Треть жизни мы проводим во сне, и это не потерянное время, а важнейший процесс восстановления души и тела.

Почему мы так легкомысленно относимся к сну? Потому что верим мифам.

Успешные люди спят мало. Успешные люди спят столько, сколько нужно их организму, чтобы быть эффективными. А гордиться бессонными ночами глупость.

Сон это просто отдых. Нет, во сне мозг обрабатывает информацию, очищается от токсинов, сортирует воспоминания. Это сложная работа!

Неважно, когда ложиться, важно сколько. Важно и то, и другое. Нарушение циркадных ритмов ведёт к болезням.

Уважайте свой сон. И пусть сегодняшняя ночь будет самой сладкой. А пока доброго дня и ясных мыслей!

Социальные сети мэрии Биробиджана:

#Биробиджан

#ДоброеУтро

#ГородДляЖизни